how to wake up early in morning

सुबह जल्दी कैसे उठें, इसके बारे में यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:- 1.सोने का समय पहले निर्धारित करें: यह स्पष्ट लग सकता है, लेकिन यदि आप जल्दी उठना चाहते हैं तो पर्याप्त नींद लेना महत्वपूर्ण है। अधिकांश वयस्कों को प्रति रात 7-9 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। 2.नियमित नींद के कार्यक्रम का … Read more