How To Get Over Negative Self Talk

नकारात्मक आत्म-चर्चा एक आम समस्या है जो हमारे मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकती है। इससे चिंता, अवसाद और कम आत्मसम्मान की भावनाएं पैदा हो सकती हैं। यदि आप नकारात्मक आत्म-चर्चा से जूझ रहे हैं, तो इसे दूर करने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं। 1.अपनी नकारात्मक आत्म-चर्चा को पहचानें। … Read more