How To Avoid Bloating And Gas

सूजन और गैस असुविधाजनक और शर्मनाक हो सकती है, लेकिन इनसे बचने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं। यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं: 1.धीरे-धीरे खाएं और अपने भोजन को अच्छी तरह से चबाएं। यह हवा को निगलने से रोकने में मदद करता है, जो गैस में योगदान कर सकता है। 2.कार्बोनेटेड पेय पदार्थों और … Read more