How to balance our diet everyday?

हर दिन अपने आहार को संतुलित करने के लिए, आपको सभी खाद्य समूहों से विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खाने की ज़रूरत है, जिनमें शामिल हैं: * फल और सब्जियां * साबुत अनाज * दुर्बल प्रोटीन *स्वस्थ वसा डेयरी या डेयरी विकल्पयूएसडीए की मायप्लेट विधि संतुलित आहार की कल्पना करने का एक सहायक तरीका है। … Read more