How To Avoid Anxiety Attack

चिंता के दौरे दुर्बल करने वाले हो सकते हैं, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप उनसे बचने या उनकी गंभीरता को कम करने के लिए कर सकते हैं। यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं: 1. अपने ट्रिगर्स को पहचानें: वे कौन सी चीजें हैं जो आमतौर पर आपकी चिंता का कारण बनती हैं? एक बार जब आप … Read more

How To Avoid Heart Attack

दिल के दौरे के जोखिम को कम करने में स्वस्थ जीवनशैली की आदतें अपनाना और किसी भी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का प्रबंधन करना शामिल है। यहां कुछ प्रमुख कदम दिए गए हैं जिन्हें आप उठा सकते हैं: 1. हृदय के लिए स्वस्थ आहार बनाए रखें: भरपूर मात्रा में फल, सब्जियां, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन … Read more