How To Avoid Anxiety Attack

चिंता के दौरे दुर्बल करने वाले हो सकते हैं, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप उनसे बचने या उनकी गंभीरता को कम करने के लिए कर सकते हैं। यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं: 1. अपने ट्रिगर्स को पहचानें: वे कौन सी चीजें हैं जो आमतौर पर आपकी चिंता का कारण बनती हैं? एक बार जब आप … Read more

How To Avoid Anxiety

चिंता एक सामान्य मानवीय भावना है जिसका अनुभव हर कोई समय-समय पर करता है। हालाँकि, जब चिंता अत्यधिक हो जाती है और आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करती है, तो यह चिंता विकार का संकेत हो सकता है। यदि आप चिंता का अनुभव कर रहे हैं, तो इसे प्रबंधित करने और अपने जीवन की गुणवत्ता … Read more