How To Forget The Girl Love You

जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं उससे आगे बढ़ना एक कठिन और अक्सर दर्दनाक प्रक्रिया है।

हालाँकि, ठीक होना और फिर से खुशी पाना संभव है। आप जिस लड़की से प्यार करते हैं उसे भूलने के बारे में यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. अपने आप को शोक करने की अनुमति दें:

अपने दुःख, क्रोध और हानि की भावनाओं को स्वीकार करना और स्वीकार करना महत्वपूर्ण है। अपनी भावनाओं को दबाने या नज़रअंदाज करने की कोशिश न करें। अपने आप को रोने दें, दोस्तों या परिवार से बात करें, या किसी पत्रिका में लिखें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं।

2.खुद को उससे दूर रखें:

यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन जितना संभव हो सके उसके साथ संपर्क को कम करना महत्वपूर्ण है। सोशल मीडिया पर उसे अनफ्रेंड करें, अपने फोन से उसका नंबर हटा दें और उन जगहों से बचें जहां आप जानते हैं कि वह अक्सर जाती है।

3.खुद पर ध्यान दें:

अब अपनी भलाई में निवेश करने का समय है। अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें। स्वस्थ भोजन खाएं, नियमित रूप से व्यायाम करें, पर्याप्त नींद लें और ध्यान या योग जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें। उन दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताएं जो आपका समर्थन करते हैं।

4.अपने विचारों को पुनर्निर्देशित करें:

जब आप खुद को उसके बारे में सोचते हुए पाएं, तो धीरे से अपने विचारों को किसी और चीज़ पर पुनर्निर्देशित करें। वर्तमान क्षण या उन गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करें जिनका आप आनंद लेते हैं।

5.नए अनुभवों को अपनाएं:

अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलें और नई चीजों को आजमाएं। इससे आपको आगे बढ़ने और खुद को नई संभावनाओं के लिए खोलने में मदद मिलेगी।

6.पेशेवर मदद लें:

यदि आप स्वयं अपनी भावनाओं से निपटने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो किसी चिकित्सक से पेशेवर मदद लेने पर विचार करें। जब आप अपने दुःख से उबरते हैं और आगे बढ़ते हैं तो वे आपको सहायता और मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं।

याद रखें, टूटे हुए दिल को ठीक होने में समय लगता है। अपने आप पर धैर्य रखें और रातोरात आगे बढ़ने की उम्मीद न करें। समय और प्रयास से आप फिर से खुशियाँ पा सकेंगे।

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