How To Cure Piles Early in Stages

बवासीर, जिसे बवासीर के रूप में भी जाना जाता है, निचले मलाशय और गुदा में सूजन नसें हैं। वे दर्दनाक, खुजली और असहज हो सकते हैं। जबकि बवासीर को ठीक करने के लिए कोई त्वरित और आसान तरीका नहीं है, कई चीजें हैं जो आप अपने लक्षणों को कम करने और उन्हें वापस आने से रोकने के लिए कर सकते हैं।

यहां बवासीर के प्रबंधन के लिए कुछ रोजमर्रा की युक्तियां दी गई हैं:

1. अपने फाइबर का सेवन बढ़ाएं:

फाइबर युक्त आहार खाने से आपके मल को नरम करने और उन्हें पारित करने में आसान बनाने में मदद मिल सकती है, जो तनाव को कम करने और कब्ज को रोकने में मदद कर सकता है, बवासीर के मुख्य कारणों में से दो। प्रति दिन कम से कम 25-30 ग्राम फाइबर खाने का लक्ष्य रखें। फाइबर के अच्छे स्रोतों में फल, सब्जियां, साबुत अनाज और बीन्स शामिल हैं!

2. बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं:

पर्याप्त पानी और अन्य तरल पदार्थ पीने से आपके मल को नरम रखने और कब्ज को रोकने में मदद मिल सकती है। प्रति दिन आठ गिलास तरल पदार्थ पीने का लक्ष्य रखें।

3. आंत्र आंदोलनों के दौरान तनाव से बचें:

तनाव आपके निचले मलाशय और गुदा में नसों पर बहुत अधिक दबाव डाल सकता है, जो ढेर को बदतर बना सकता है। यदि आपको तनाव की आवश्यकता है, तो एक ब्रेक लें और बाद में फिर से प्रयास करें।

4. गर्म स्नान या सिट्ज़ बाथ लें:

गर्म पानी दर्द और खुजली को बवासीर से राहत देने में मदद कर सकता है। Sitz स्नान छोटे स्नान हैं जिन्हें आप एक समय में 15-20 मिनट के लिए बैठ सकते हैं। आप अतिरिक्त राहत के लिए अपने Sitz स्नान में एप्सोम नमक या चुड़ैल हेज़ल जोड़ सकते हैं।

5. ओवर-द-काउंटर हेमोरेड क्रीम या मलहम लागू करें:

ये उत्पाद सूजन और खुजली को कम करने में मदद कर सकते हैं।

6. आइस पैक का उपयोग करें:

एक समय में 15-20 मिनट के लिए प्रभावित क्षेत्र में आइस पैक लगाने से सूजन और दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है।

7. ढीले-ढाले कपड़े पहनें:

तंग कपड़े क्षेत्र को परेशान कर सकते हैं और ढेर को बदतर बना सकते हैं।

8. भारी वस्तुओं को उठाने से बचें:

भारी वस्तुओं को उठाने से आपके निचले मलाशय और गुदा में नसों पर बहुत अधिक तनाव हो सकता है, जो ढेर को बदतर बना सकता है।

9. एक स्वस्थ वजन बनाए रखें:

अतिरिक्त वजन आपके निचले मलाशय और गुदा में नसों पर अतिरिक्त दबाव डाल सकता है, जो ढेर को बदतर बना सकता है।कुछ मामलों में, बवासीर को चिकित्सा उपचार की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपके पास गंभीर लक्षण हैं या यदि आपके लक्षण घर के उपचार में सुधार नहीं करते हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें।

यहां कुछ अतिरिक्त बातें ध्यान में रखें:

* यदि आप अपने स्टूल में रक्त को नोटिस करते हैं, तो अपने डॉक्टर को तुरंत देखें। यह अधिक गंभीर स्थिति का संकेत हो सकता है।

* यदि आप गर्भवती हैं, तो आप ढेर के विकास के जोखिम में हैं। गर्भावस्था के दौरान ढेर को रोकने और इलाज के तरीकों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

* यदि आपके पास पुरानी कब्ज है, तो उपचार के विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

इन युक्तियों का पालन करके, आप बवासीर के लक्षणों को कम करने और उन्हें वापस आने से रोकने में मदद कर सकते हैं।

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