How To Cure Cough At Home

खांसी एक प्रतिवर्त है जो आपके वायुमार्ग से जलन और बलगम को साफ करने में मदद करती है। यह सामान्य सर्दी, फ्लू और ब्रोंकाइटिस सहित कई श्वसन संबंधी बीमारियों का एक सामान्य लक्षण है।

घर पर खांसी को शांत करने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

1.बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं:

इससे बलगम को पतला करने में मदद मिलेगी और खांसी को निकालना आसान हो जाएगा। प्रति दिन आठ गिलास पानी या अन्य तरल पदार्थ पीने का लक्ष्य रखें।[खांसी ठीक करने के लिए पानी पीने की छवि]

2.ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें या भाप से भरा शॉवर लें:

इससे हवा में नमी आएगी, जो बलगम को ढीला करने और गले की खराश को शांत करने में मदद कर सकती है।[खांसी को ठीक करने के लिए ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने की छवि]

3.नमक के पानी से गरारे करें:

यह सूजन को कम करने और बैक्टीरिया को मारने में मदद कर सकता है। ऐसा करने के लिए, 8 औंस गर्म पानी में 1/2 चम्मच नमक मिलाएं। 30 सेकंड तक गरारे करें और फिर थूक दें।[खांसी ठीक करने के लिए नमक के पानी से गरारे करने की छवि]

4.शहद खाएं:

शहद में जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं और यह खांसी को शांत करने में मदद कर सकता है। एक चम्मच शहद सीधे लें या इसे गर्म पानी या चाय में मिलाएं।[खांसी ठीक करने के लिए शहद खाने की छवि]

5.लोजेंजेस या हार्ड कैंडी चूसें:

यह लार उत्पादन को बढ़ाने में मदद कर सकता है, जो गले की खराश को शांत करने में मदद कर सकता है।[खांसी ठीक करने के लिए लोज़ेंजेस चूसने की छवि]

6.आराम करें:

पर्याप्त नींद लेने से आपके शरीर को संक्रमण से लड़ने और बीमारी से उबरने में मदद मिलेगी।यदि आपकी खांसी गंभीर है या कुछ दिनों के बाद भी सुधार नहीं होता है, तो अपने डॉक्टर से मिलें। कोई अंतर्निहित चिकित्सीय स्थिति हो सकती है जिसका इलाज करने की आवश्यकता है।

खांसी को रोकने के लिए यहां कुछ अतिरिक्त सुझाव दिए गए हैं:

*अपने हाथ बार-बार धोएं:

कीटाणुओं को फैलने से रोकने का यह सबसे अच्छा तरीका है।

*धूम्रपान और निष्क्रिय धूम्रपान से बचें:

धूम्रपान वायुमार्ग को परेशान करता है और खांसी को बदतर बना सकता है।

*फ्लू के खिलाफ टीका लगवाएं:

फ्लू का टीका आपको फ्लू से बचाने में मदद कर सकता है, जिससे खांसी हो सकती है।

*जब आप खांसते या छींकते हैं तो अपना मुंह और नाक ढक लें:

इससे कीटाणुओं को फैलने से रोकने में मदद मिलेगी।यदि आप अपनी खांसी के बारे में चिंतित हैं, तो कृपया अपने डॉक्टर से मिलें। वे आपकी खांसी का कारण निर्धारित करने और सर्वोत्तम उपचार की सिफारिश करने में मदद कर सकते हैं।

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