How To Avoid Conjunctivitis

नेत्रश्लेष्मलाशोथ, जिसे “गुलाबी आंख” के रूप में भी जाना जाता है, एक आम आंख संक्रमण है जो लालिमा, जलन और निर्वहन का कारण बनता है। यह वायरस, बैक्टीरिया या एलर्जी प्रतिक्रिया के कारण हो सकता है।

हालाँकि नेत्रश्लेष्मलाशोथ को रोकने का कोई अचूक तरीका नहीं है, आप इसे होने और इसे दूसरों तक फैलाने के जोखिम को कम करने के लिए कदम उठा सकते हैं।

1. अपने हाथ बार-बार और अच्छी तरह धोएं।

यह नेत्रश्लेष्मलाशोथ को रोकने में सबसे महत्वपूर्ण कदम है, क्योंकि यह आपकी आंखों तक पहुंचने से पहले आपके हाथों से वायरस और बैक्टीरिया को हटाने में मदद करता है। अपने हाथों को साबुन और पानी से कम से कम 20 सेकंड तक धोएं, खासकर बाथरूम का उपयोग करने, डायपर बदलने, अपनी नाक साफ़ करने या अपनी आँखों को छूने के बाद।

2. अपनी आँखों को छूने से बचें।

यह सामान्य ज्ञान की तरह लग सकता है, लेकिन अपनी आंखों को रगड़ने या छूने की इच्छा को रोकना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इससे आपके हाथों से कीटाणु आपकी आंखों में स्थानांतरित हो सकते हैं। अगर आपको अपनी आंखों को छूना ही पड़े तो उसके तुरंत बाद अपने हाथ धो लें।

3. व्यक्तिगत वस्तुएँ साझा न करें।

इसमें तौलिए, वॉशक्लॉथ, तकिए, मेकअप और यहां तक कि चश्मा या कॉन्टैक्ट लेंस केस भी शामिल हैं। इन वस्तुओं को साझा करने से दूसरों में संक्रमण फैल सकता है।

4. सार्वजनिक पूल या हॉट टब में तैरने से बचें।

यदि आप सार्वजनिक पूल या हॉट टब में तैरना चुनते हैं, तो पानी में रहते हुए अपनी आँखें रगड़ने से बचें। इसके अलावा, अपनी आंखों को पानी से बचाने के लिए चश्मे का उपयोग करने पर भी विचार करें।

5. यदि आपको लगता है कि आपको नेत्रश्लेष्मलाशोथ है तो डॉक्टर से मिलें।

आपका डॉक्टर आपके नेत्रश्लेष्मलाशोथ के प्रकार का निदान कर सकता है और सर्वोत्तम उपचार की सिफारिश कर सकता है। कुछ मामलों में, जब तक आपका संक्रमण ठीक नहीं हो जाता, आपको काम या स्कूल जाने से बचना पड़ सकता है।

  • नेत्रश्लेष्मलाशोथ को रोकने के लिए यहां कुछ अतिरिक्त सुझाव दिए गए हैं:

*परिवार के प्रत्येक सदस्य के लिए अलग-अलग तौलिए और वॉशक्लॉथ का उपयोग करें।

*अपने तकिए और बिस्तर के लिनेन को नियमित रूप से बदलें।

*यदि आप कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं, तो सफाई और कीटाणुशोधन निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करें।

*किसी जानवर की आंख या नाक को छूने के बाद अपनी आंखों को छूने से बचें।

*इन युक्तियों का पालन करके, आप नेत्रश्लेष्मलाशोथ होने और इसे दूसरों में फैलने के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।

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