How To Avoid Alcohol Smell

अल्कोहल की गंध को पूरी तरह से खत्म करने के लिए आपके शरीर को अल्कोहल को चयापचय करने और खत्म करने के लिए समय की आवश्यकता होती है।

हालाँकि, आप अस्थायी रूप से गंध को छुपाने और अपनी सांसों को ताज़ा करने के लिए कदम उठा सकते हैं। शराब की गंध से बचने के लिए यहां कुछ प्रभावी तरीके दिए गए हैं:

1. खूब सारा पानी पिएं:

शराब एक मूत्रवर्धक है, जिसका अर्थ है कि यह आपके शरीर में तरल पदार्थों की कमी कर देता है। निर्जलीकरण आपकी सांसों में शराब की गंध को बढ़ा सकता है। पानी पीने से आपके शरीर को पुनः हाइड्रेट करने और शराब सहित विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है। पूरे दिन में कम से कम आठ गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखें।

2.भोजन करें:

भोजन, विशेष रूप से प्रोटीन और वसा से भरपूर खाद्य पदार्थ, आपके रक्तप्रवाह में अल्कोहल के अवशोषण को धीमा करने में मदद कर सकते हैं। इससे आपकी सांसों में अल्कोहल की गंध की तीव्रता कम हो सकती है। शर्करायुक्त या अम्लीय खाद्य पदार्थों से बचें, क्योंकि ये गंध को खराब कर सकते हैं।

3.अपने दांतों को ब्रश करें, फ्लॉसिंग करें और माउथवॉश का उपयोग करें:

अपने दांतों को ब्रश करना, फ्लॉसिंग करना और माउथवॉश का उपयोग करने से आपके मुंह से अल्कोहल के कणों को हटाने और आपकी सांसों को ताज़ा करने में मदद मिल सकती है। ऐसा माउथवॉश चुनें जो अल्कोहल-मुक्त हो, क्योंकि अल्कोहल युक्त माउथवॉश वास्तव में अल्कोहल की गंध को बढ़ा सकते हैं।

4.च्युइंग गम या पुदीना:

चीनीयुक्त गोंद या पुदीना आपकी सांसों से शराब की गंध को अस्थायी रूप से छुपा सकता है। दांतों की सड़न को बढ़ावा देने से बचने के लिए चीनी मुक्त विकल्प चुनें।

5.बेकिंग सोडा से गरारे करें:

बेकिंग सोडा आपके मुंह में अल्कोहल की अम्लता को बेअसर करने और गंध को कम करने में मदद कर सकता है। एक कप पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं और 30 सेकंड तक जोर-जोर से गरारे करें।

6.तीव्र सुगंध वाले खाद्य पदार्थों से बचें:

प्याज, लहसुन और कॉफी जैसे खाद्य पदार्थ शराब की गंध को अस्थायी रूप से छिपा सकते हैं, लेकिन वे अपनी खुद की मजबूत गंध भी पैदा कर सकते हैं। यदि आप अल्कोहल की गंध के बारे में चिंतित हैं, तो इन खाद्य पदार्थों से तब तक बचना सबसे अच्छा है जब तक कि अल्कोहल पूरी तरह से चयापचय न हो जाए।

7. नहाएं या अपने कपड़े धोएं:

शराब आपकी त्वचा और कपड़ों में भी अवशोषित हो सकती है, जो समग्र गंध में योगदान करती है। स्नान करने या अपने कपड़े बदलने से आपके शरीर से शराब की किसी भी गंध को दूर करने में मदद मिल सकती है।

याद रखें कि ये तरीके अस्थायी हैं और जब तक आपका शरीर अल्कोहल का चयापचय नहीं कर लेता, तब तक शराब की गंध को पूरी तरह से ख़त्म नहीं किया जा सकेगा। अत्यधिक शराब के सेवन और उससे जुड़ी अप्रिय गंध से बचने के लिए जिम्मेदार शराब पीने और संयम का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है।

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